# Шпагат

Хотите научиться садиться на шпагат за 10 дней? Следуйте нашим советам и выполняйте упражнения по растяжке. Разминка, упражнения на растяжку ног и бедер, а также настойчивость и целеустремленность помогут вам достичь желаемого результата.